以下是一些帮助您从健康生活方式的方向开始的提示:
- 在日常生活中建立常规
- 试着睡觉
- 审查 - 并调整,如有必要 - 您的饮食习惯
- 围绕着良好的关系
- 找到适合您的压力解脱器
- 步行或跑步,去游泳或骑自行车,舞蹈 - 任何让你上升和移动的东西
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